http://mgc.blog53.fc2.com/ 最近体力も落ちて、贅肉も付き出し健康のことが気になり体重計とにらめっこ。 趣味をとおして 健康なことをやり始めた日々の出来事などを記録していきますので　是非見てください。 ja http://mgc.blog53.fc2.com/blog-entry-322.html １１月９日に「ジテツウの準備」でユニクロのヒートテックのことをUPしました。購入してから暖かい日や寒い日　ジテツウなどで着てみました。ただしヒートテックの生地はとっても薄いので　これ１枚で過ごすことはできません。気温の低い時や高い時・天候・ジテツウなどで　通常着ているものを上に着たうえでのことです。ジテツウでの使用１１月１３日の服装は　ヒートテックのハイネックと薄手のマイクロフリースとウインドブレー ジテツウの準備」でユニクロのヒートテックのことをUPしました。
購入してから暖かい日や寒い日　ジテツウなどで着てみました。
ただしヒートテックの生地はとっても薄いので　これ１枚で過ごすことはできません。
気温の低い時や高い時・天候・ジテツウなどで　通常着ているものを上に着たうえでのことです。


ジテツウでの使用
１１月１３日の服装は　ヒートテックのハイネックと薄手のマイクロフリースとウインドブレーカーで
２７インチに乗って家を出ました。

ヒートテック　タートルネック


マイクロフリース



走り始めて感じたのが冷気がウエアーを通してこないことでした。
今までは汗を発散するものをアンダーとしていたので　体が温まるまで冷気が伝わってきていました。
しばらく走りJR舞浜駅（約７ｋｍ）あたりでは　ウインドブレーカーのチャックはほぼ全開状態で寒さを
感じませんでした。
荒川河口橋を下り少し走ったところで　前輪がパンクしてしまい修理道具を持ってこなかったので
リヤタイヤに体重をかけるようにしながら　そのまま走って職場へ到着。

うっすらと汗をかいていましたが　肌に残っている感じはほとんどありませんでした。
気温の影響もあったかもしれませんが　ヒートテックの保温効果と薄手だけど風をままり通さない
マイクロフリースのおかげかなと思います。


電車通勤での使用
天気予報どおり午後から雨が降り始め　雨合羽を来て自転車置場に行き「さぁ～帰ろうかぁ～」と
自転車を動かすと「ん～？」　すっかりパンクしていたことを忘れていました。
しかたなく電車で帰ることに・・・・。

新木場駅のホームはかなり高く雨や風がもろに当たりますので　電車待ちでじっとしていると肌寒く
ウインドブレーカーのチャックを上まであげてしまいました。
電車に乗ると　すぐ暖かくなり体はポカポカで思わずチャックは全開状態です。

京葉線の主力電車　　２０５系電車


市川塩浜駅で電車を降りると雨はやんでいましたが北風が強く　周囲の人を見ると冷たい風のため
コートの襟を立てる人やマフラーを巻きなおすなど寒さ対策をしていました。

駅の改札を出たところでウインドブレーカーのチャックのチャックを襟元まで閉めて歩き始めました。
少し歩くと暖かいのを通り越し　暑くなってきたのでチャックを下げました。
１０分くらい歩くとウインドブレーカーを脱ぎたくなるほどでしたが　たまに雨がポツポツ落ちてくるので
チャックを全開して家路につきました。


ヒートテックを着てみての感想
　・ジテツウでのスタート時の冷気を感じさせないことが一番嬉しく　楽な気持ちで乗れました。
　・帰路の電車では　体温がすぐ伝わり暖かくなり　外に出ても温度が維持されていたことが
　　凄いと思いました。

　これから本格的な冬を向かえますが　冬場の寒い時期に使えるのではないかと思います。　

]]> 未分類 2009-11-18T05:32:09+09:00 スーおっさん FC2-BLOG http://mgc.blog53.fc2.com/blog-entry-321.html １１月に入り紅葉が身近な所でだんだんと見られるようになってきました。都心あたりでは１１月中旬から下旬が見頃になるそうです。。見ごろまでは少し早いけどブラリと出かけた先で見つけた身近な場所の「秋」を紹介します。新木場緑道公園公園内の桜が　赤や黄色に色好き始めました。サクラ・ウメ・タブノキなどいろいろな木々があり　見頃は結構楽しめますよ！行徳のサクラ市川市宝　行徳野鳥観察舎のアメリカスズカケノキ中央の 都心あたりでは１１月中旬から下旬が見頃になるそうです。。
見ごろまでは少し早いけどブラリと出かけた先で見つけた身近な場所の「秋」を紹介します。

新木場緑道公園


公園内の桜が　赤や黄色に色好き始めました。





サクラ・ウメ・タブノキなどいろいろな木々があり　見頃は結構楽しめますよ！

行徳のサクラ

市川市宝
　

行徳野鳥観察舎のアメリカスズカケノキ

中央の太い木がアメリカスズカケノキです。

鈴なりの実


トゲトゲの実


別の実に目を向けるとカマキリがいました。


どうも餌を捕まえる直前のようで　カマを引き寄せ体をだんだんとそらせていました。　


餌が逃げてしまった様子で　そっていた体がら力が抜けてフヤ～として　うなだれています。



イチョウも黄色く色づいてきています。





野鳥観察舎の冬の鳥達の貴重な餌となるトウネズミモチ


少し色づいてきています。

真冬に真黒になると鳥たちか食べ始めます。


野鳥観察舎を出て市川市福栄４－１３にあるイチゴハウスの前を通ると　ハウス内のイチゴが
順調に育っている姿が見えました。

この冬もきっと美味しいイチゴが出来るのでしょうね！　（詳細は２００・０２・０８のブログを参照下さい）


イチゴハウスの脇では　野菜無人販売を行っています。

看板には「本格的な野菜販売は　もう少し後です。」と書かれていました。
採りたて野菜を買いに　訪れてみては如何でしょうか？

大根畑です。　


今回は１１月に入って自転車や徒歩で　見て回ったものをUPしてみました。
身近なところで　秋の深まりを感じてきました。
　 ]]> 自転車 2009-11-16T06:17:38+09:00 スーおっさん FC2-BLOG http://mgc.blog53.fc2.com/blog-entry-319.html 通称Ｍ４と呼んでいる自転車の正式名称は「スペシャライズド　SJ-M4」といいます。購入したのは平成１３年４月２２日ですから８年６カ月が過ぎました。走行距離は約１９．０２０ｋｍ（電池交換時にリセットして０ｋｍにしまったりしていたので実走行は不明です。）購入時に取り付けたスピードメーター（サイクルコンピューター）が、とうとう壊れてしまいました。スピード表示や距離の値がいつもよりかなり少なく表示され　時計も 購入したのは平成１３年４月２２日ですから８年６カ月が過ぎました。
走行距離は約１９．０２０ｋｍ（電池交換時にリセットして０ｋｍにしまったりしていたので実走行は不明です。）

購入時に取り付けたスピードメーター（サイクルコンピューター）が、とうとう壊れてしまいました。
スピード表示や距離の値がいつもよりかなり少なく表示され　時計も合わせられなくなってしまい
恐らくサイクルコンピューターの機能がダメになったようです。　
雨に濡れても　落としても　故障せず今まで故障もなく動いていてくれたメーターに感謝（元は取った～♪♪）です。

スペシャライズド製のサイクルコンピューター

８年以上使用したので黄色のバックライトスイッチが色あせています。


新たに取付けたサイクルコンピューターはキャットアイの「CC-MC100W」マイクロワイヤレス・ブラックです。価格５．２００円


計測機能：走行速度、積算距離、走行距離１、走行時間１、平均速度１、最高速度、１２／２４時間速度、
ペースアロー、節電機能、スリープモード、オートモード機能などが付いています。

機能的には前のスペシャライズドより落ちますが（ケイデンス機能なし「１分あたりのペダル回転数」）
満足できる機能が付いています。
取付もワイヤレスなので簡単で　送受信機の電池もリリューム電池（CR2032 各１個）なので何処でも販売しています。
スペシャライズドの送信機（黒色）は特殊電池で取寄品でした。

少々古くなってきたＭ４に新たな物を取り付けることで気分一新となりました。
これで　また走る楽しみが増えましたよ～♪♪
]]> 自転車 2009-11-10T05:10:16+09:00 スーおっさん FC2-BLOG http://mgc.blog53.fc2.com/blog-entry-318.html 二十四節季によると　今日１１月７日は「立冬（冬の気配が音連れて来るころ）」でした。最近は温暖化が進み、“冬来る”と言えど11月の初めはまだまだ秋ですね。でも日中の陽射しは幾分弱まり、日暮れが早くなって朝夕には空気の冷たさを感じ始める頃です。今はは季節感を四季（春夏秋冬）と大まかに分類してますが、昔はきめ細かに二十四節季に分かれ自然を読みながら農作や漁が行われていたそうです。現在の気象学が無かったころか 二十四節季によると　今日１１月７日は「立冬（冬の気配が音連れて来るころ）」でした。

最近は温暖化が進み、“冬来る”と言えど11月の初めはまだまだ秋ですね。
でも日中の陽射しは幾分弱まり、日暮れが早くなって朝夕には空気の冷たさを感じ始める頃です。

今はは季節感を四季（春夏秋冬）と大まかに分類してますが、昔はきめ細かに二十四節季に分かれ
自然を読みながら農作や漁が行われていたそうです。
現在の気象学が無かったころからそれぞれの地域の「観天望気」が親から子へ孫へと伝承されて、大切にされてきた日本人の自然観は
まだこんな言葉に残されているようです。
また、現在の天気予報でも　観天望気は利用されているそうです。

最近　前置きが長くなり中々本題へたどり着かない　”つれづれ実践記”ですが
スーおっさんの自己満足として　サラリと流してくださいませです！


ここから本題の「ジテツウの準備」に入ります。
立冬を迎え　いよいよ冬本番となってくると　ジテツウ時に着ていくものに悩みます。

暖かさを保つには着膨れ状態になれば良いのですが、ジテツウでは動きが妨げられるのと少し走ると
体温がUPして汗をかいてしまいます。
逆に薄着の場合は動きは良いのですが、体温UPより寒気で熱が奪われてしまい体が強張ってしまいます。

そこで薄くても暖かく寒気を寄せ付けず汗は表に出してくれるハイテク繊維が一番良いと思いましたが
しかし高価でサイフのひもが緩みませんでした。ところが昨年ユニクロでヒートテックなる商品を安価で
出したので　発売から少し過ぎたころ買いに行ったところ「完売」でした。
読みが甘かったので　とうとう手にすることができませんでした。

そこで冬対策としてアンダーにドライメッシュを着てその上に薄手のフリース　OUTに薄手のジャンバーか
ウインドブレーカーでした。でも気温や天候により　汗をかいたり体が温まらないなど苦心しながらの
ひと冬でした。

２００９・１１・５から発売開始したヒートテックを今日　買いに行ってきました！！
当初　自宅から妙典のユニクロまで自転車で行くつもりでしたが　１０月の終わりころに数年ぶりに
風邪（新型インフルエンザではありません。）をひいてしまい未だ体調がすぐれないのと　たまには
歩きも良いと思い　ブラブラ散歩がてら出かけました。

途中　以前UPした「１２０年続く行徳の味噌」でお知らせした味噌の販売店ワインショップまるちゃん。
店の写真を撮ってきましたのでUPします。　（大変遅れて申し訳ありません。　<(_ _)>）


ワイン・ショップまるちゃん
千葉県市川市宝１－４－１１　　
電話　０４７－３９５－１２０６
FAX 　０４７－３９５－０５５６　

また本題から脱線してしまいましたのでヒートテックに戻ります。
妙典のユニクロに到着して　もちろん最初に向かったのがヒートテックが置いてある場所です。
店内はそこそこ人がいたのですが　ここは黒山の人だかり状態でした。
皆さんもスーおっさんと同様にヒートテックには　おおいに関心があるらしくまとめ買いしていました。

スーおっさんも去年購入できなかったので　５種類もまとめ買いしてしまいました！

　クールネック九分袖２と半袖１・タートルネック１・タイツ１の５種類です。


早速家に帰って早速半袖Ｔを試着してみました。
　まず感じたのが　衣類を着た直後はヒンヤリとするものですが　それがなく「スグ暖かい！」という感じでした。
その後　Ｔの上からタートルネックを重ね着してみると　寒さを感じませんでした。

２年越しで手に入れたヒートテック。
これで少しでも楽に走れるのではないかと思うと　ちと楽しみです。

この冬のジテツウアイテムが準備できたので　風邪が完治したら走って感想をUPしますので
乞うご期待といったところです。（まぁ～興味のある方は見てくださいませ。）

本日（１１・８）の歩数　７９９２歩 ]]> 未分類 2009-11-09T00:22:26+09:00 スーおっさん FC2-BLOG http://mgc.blog53.fc2.com/blog-entry-317.html １１月１日（日）の１０：００から「第１０回　三番瀬まつり」がＪＲ京葉線市川塩浜駅前で開催されます。開催時間の少し前に着くように家を出て現地へ向かいました。ＪＲ京葉線市川塩浜駅南口の右側が会場です。会場に到着してみると沢山の人が来ていて　１０：００の開催となったとたん列が出来始めあっという間に長蛇の列となってしまいました。列の先頭にあるテントは三番瀬で取れたアサリの直売場でした。その他　地元の野菜直 第１０回　三番瀬まつり」がＪＲ京葉線市川塩浜駅前で開催されます。
開催時間の少し前に着くように家を出て現地へ向かいました。

ＪＲ京葉線市川塩浜駅


南口の右側が会場です。



会場に到着してみると沢山の人が来ていて　１０：００の開催となったとたん列が出来始め
あっという間に長蛇の列となってしまいました。
列の先頭にあるテントは三番瀬で取れたアサリの直売場でした。



その他　地元の野菜直売・コメ・海苔・シイタケなどの直売場があるのですが　１パックにぎっしり
入ったアサリが大人気のようです！　　

毎年行われる（鼓由「こゆう」）の和太鼓の演奏です。



三番瀬案内所に入って見ると　三番瀬の紹介や三番瀬の生物などが展示されています。

現在　三番瀬に住んでいる生き物を触れる　体験コーナー


赤エイの子供


ミズクラゲ


三番瀬案内所では　三男瀬にアマモを再生させる活動を行っていて５年目になったそうです。
２００３年の三番瀬まつりでアマモの種まきに参加したので　毎年この時期は気に架かるアマモです。
今年も順調に育っているようで詳しくは「アマモすくすくプロジェクト」をご覧ください。


三番瀬まつり会場で地元野菜を購入して駅前に来ると　以遠から建設していたホテルが完成間近となっていました。
ホテル名は「ＣＶＳ　BAY HOTEL」でオープンは１１月２４日予定

ホテルにはコンビニやラーメン居酒屋も入るようです。また駐輪場や歩道も整備され南口も綺麗になりました。
＊塩浜地区にホテルを建設するまではいろいろと問題があったようです。詳しくはこちら　こちら
ラーメン居酒屋（間もなくオープンの張り紙）


駐輪場


駅前から千鳥町の交差点まで整備されました。


千鳥町の交差点近くの歩道


交差点から市川塩浜駅まで伸びた歩道

抜け道として利用されていて交通量も多い車道を徒歩や自転車で通るしか無かったのですが
歩道が出来たので安心して通ることができます。


三番瀬まつりは以前から見ると規模が小さくなってしまいましたが　１０回も続けてこれたのは
関係者の努力があるからだと思います。本当にご苦労様です。

そして毎年まつりが近づくと「地元の海を大切にしていかなければいけない。」と心に思う
スーおっさんでした。
]]> 遊び！ 2009-11-01T15:13:44+09:00 スーおっさん FC2-BLOG